CÔNG DỤNG THẤT BẤT NGỜ TỪ HẠ CHIA



🎯Dù có ngoại hình bé nhỏ nhưng hạt chia lại chứa đầy chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo

🎯Hạt chia từ lâu đã phổ biến với biệt hiệu "nhỏ mà có võ" vì chúng rất giàu dinh dưỡng. Thật vậy, một thìa đầy hạt chia (khoảng 140gr) chứa đến 5gr chất xơ, 4gr chất béo, 2gr protein và chỉ chứa 69 calories.



🎯Theo chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn sách The Superfood Swap, Dawn Jackson Blatner: "Bạn có thể nhận thấy nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ và chất béo, nhưng chỉ có hạt chia mới đem lại lợi ích tương đương với kích thước nhỏ bé đến vậy. Tôi nghĩ đó chính là thứ khiến chúng trở nên “thật tuyệt". Hãy cùng xem loại hạt "nhỏ mà có võ" này mang lại những lợi ích tuyệt vời gì nhé.




🥝️Nguyên liệu để giảm cân

Một nghiên cứu năm 2017 đăng tải trên tạp chí Nutrition Research and Practice cho thấy, những người ăn nhẹ bằng sữa chua kèm 7 - 14gr hạt chia sẽ ăn ít hơn 25% lượng calories chuẩn trong bữa chính tiếp theo so với người chỉ ăn sữa chua không.

Như vậy, các bạn còn nghi ngại gì nữa mà không thử mua ngay một ít hạt chia về và thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Ngoài cách cho trực tiếp hạt chia vào nước lọc, hay các loại đồ uống khác... các bạn cũng có thể làm nhiều loại bánh như pudding, cookies hạt chia...



💢Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

♻Tìm Hiểu Ngay để Khám Hoàn Toàn Miễn Phí về Tụt Huyết Áp



⭕Nơi hỗ trợ bệnh thấp áp huyết tại Số 9 Đường Số 15, Ấp MH2, X. Xuân Thới Đông, Huyện Hóc Môn, TpHCM.



♻Gọi Ngay: 0906 913 772

#huyetapthapphailamsao

#huyết_áp_thấp

#chuahahuyetap[/color]

#cách_chữa_huyết_áp_thấp

#thuocdieutrihuyetapthap[/color]

#vạn_gia_đường

http://ondinhhuyetap.com